5 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Berhubungan

Tidak hanya makanan, pilihan minuman sebelum momen intim juga berpengaruh besar terhadap kenyamanan dan performa. Beberapa jenis minuman ternyata bisa memicu kembung, menurunkan energi, atau mengganggu suasana hati. Baik Moms maupun Dads sebaiknya mengetahui minuman apa saja yang sebaiknya dihindari agar tubuh tetap segar dan momen intim berjalan optimal.

Mengapa Minuman yang Diminum Sebelum Berhubungan Penting?

Cairan yang kita konsumsi memengaruhi kondisi fisik secara langsung. Beberapa minuman dapat:

• Mengganggu pencernaan dan memicu kembung

• Menurunkan energi atau membuat tubuh lesu

• Menyebabkan dehidrasi yang berpengaruh pada stamina

• Mempengaruhi aliran darah dan hormon

Memilih minuman yang tepat sebelum berhubungan dapat membantu tubuh tetap bugar, rileks, dan siap secara fisik maupun mental.

Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari

Sumber gambar: iStock

1. Minuman Berkarbonasi

Soda, sparkling water dengan tambahan gula, atau minuman berenergi bersoda mengandung gas karbon dioksida yang dapat menyebabkan perut terasa penuh dan kembung. Kondisi ini bisa membuat gerakan menjadi tidak nyaman.

Baca juga: Benarkah Minum Soda Setelah Berhubungan Bisa Mencegah Kehamilan?

2. Alkohol dalam Jumlah Berlebihan

Sedikit alkohol, seperti segelas wine, mungkin membantu rileks. Namun, konsumsi berlebihan justru menurunkan sensitivitas, menghambat respons seksual, dan membuat tubuh dehidrasi. Selain itu, efek kantuk dari alkohol dapat mengurangi gairah.

Baca juga: Pengaruh Alkohol pada Kesuburan Pria: Apa yang Perlu Dads Waspadai?

3. Minuman Tinggi Kafein

Kopi atau minuman energi berkafein memang bisa memberi dorongan energi sementara, tetapi kadar kafein tinggi dapat memicu jantung berdebar, rasa cemas, bahkan gangguan pencernaan. Terlalu banyak kafein juga berpotensi mengganggu kualitas ereksi pada Dads.

4. Jus Buah Tinggi Gula

Jus kemasan atau smoothie dengan gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang diikuti rasa lemas ketika kadar gula menurun. Energi jadi tidak stabil sehingga tubuh terasa kurang bertenaga.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Gula Berlebih Mempengaruhi Kesuburan?

5. Susu Penuh Lemak atau Minuman Berbahan Dasar Susu Berat

Susu tinggi lemak atau milkshake kental bisa memperlambat pencernaan dan membuat perut terasa berat. Bagi sebagian orang, produk susu juga dapat memicu gas dan kembung, yang mengurangi kenyamanan saat berhubungan.

Alternatif Minuman yang Lebih Aman

Untuk menjaga energi dan kenyamanan, Moms dan Dads bisa memilih:

• Air putih untuk hidrasi optimal

• Infused water dengan irisan lemon, mentimun, atau stroberi

• Teh herbal hangat seperti chamomile atau peppermint untuk membantu relaksasi

• Smoothie buah segar tanpa gula tambahan untuk energi alami

Tips Mengatur Konsumsi Minuman Sebelum Berhubungan

• Batasi Minuman Berat atau Manis – Hindari gula berlebihan yang membuat energi cepat naik dan turun.

• Tetap Terhidrasi – Minumlah cukup air sepanjang hari, bukan hanya sebelum momen intim.

• Jangan Minum Terlalu Banyak Sekaligus – Konsumsi cairan berlebihan mendekati waktu berhubungan bisa membuat sering ingin buang air kecil.

• Kenali Respons Tubuh – Setiap orang punya toleransi berbeda terhadap kafein, alkohol, atau produk susu.

Minuman yang dikonsumsi sebelum berhubungan memengaruhi kenyamanan, energi, dan kualitas interaksi antara Moms dan Dads. Menghindari minuman berkarbonasi, alkohol berlebihan, kafein tinggi, jus bergula, serta minuman susu berat dapat membantu menjaga tubuh tetap ringan, bugar, dan siap untuk momen intim. Pilihlah minuman sehat seperti air putih atau teh herbal untuk mendukung stamina dan suasana hati yang positif.

Untuk informasi lebih mendalam mengenai kesehatan sistem reproduksi, program kehamilan, atau solusi untuk masalah infertilitas, dokter-dokter di Morula IVF Indonesia siap membantu. Klinik fertilitas Morula IVF menawarkan konsultasi yang komprehensif dan profesional serta berbagai teknologi canggih seperti Inseminasi Buatan, Bayi Tabung, dan lainnya. Dengan pengalaman lebih dari dua dekade, Morula IVF memiliki tim spesialis kandungan yang berdedikasi untuk mendukung Moms & Dads dalam usaha memiliki anak yang sehat. Hubungi Morula IVF melalui website resmi atau secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan konsultasi. 

Referensi:

• WebMD. “Best Foods to Eat Before Sex”. Tanggal Akses 8 Agustus 2025.
• Healthline. “Foods for Better Sex: How to Get in the Mood”. Tanggal Akses 8 Agustus 2025.