Penyebab Payudara Gatal saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Artikel ini telah direview secara medis oleh
dr. Stella Kawilarang, M.Biomed, Sp.OG

Selama masa kehamilan, tubuh Moms mengalami berbagai perubahan besar, termasuk di area payudara. Salah satu keluhan umum yang sering dialami adalah rasa gatal pada payudara, yang bisa cukup mengganggu. Payudara gatal saat hamil biasanya disebabkan oleh perubahan hormon, pertumbuhan jaringan payudara, dan peregangan kulit.

Meski kondisi ini sering dianggap normal, ada kalanya rasa gatal ini menjadi tanda masalah kesehatan yang memerlukan perhatian lebih. 

Mengapa Payudara Bisa Gatal Saat Hamil?

1. Perubahan Hormon yang Mempengaruhi Kulit

Selama kehamilan, tubuh Moms mengalami lonjakan hormon, terutama estrogen dan progesteron. Hormon-hormon ini berperan dalam mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan menyusui, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Peningkatan kadar hormon ini sering membuat kulit menjadi lebih sensitif atau kering, yang dapat menyebabkan rasa gatal, termasuk di area payudara.

2. Pertumbuhan dan Peregangan Kulit pada Payudara

Seiring berkembangnya kehamilan, ukuran payudara Moms akan bertambah untuk mempersiapkan produksi ASI. Proses ini menyebabkan peregangan pada kulit payudara, yang seringkali memicu rasa kering dan gatal, terutama pada Moms dengan kulit yang sensitif. Peregangan yang terlalu cepat juga dapat memicu munculnya stretch mark yang turut menambah rasa tidak nyaman.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Stretch Mark Saat Hamil Lengkap

3. Kulit Kering Akibat Perubahan Fisiologis

Hormon kehamilan dapat memengaruhi kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan alaminya. Akibatnya, kulit di sekitar payudara menjadi lebih rentan terhadap kekeringan dan rasa gatal. Selain itu, faktor lingkungan seperti cuaca dingin atau kelembapan udara yang rendah dapat memperburuk kondisi ini.

4. Perubahan pada Kelenjar Susu

Selama kehamilan, kelenjar susu di payudara mulai berkembang sebagai persiapan untuk menyusui. Perubahan internal ini dapat memengaruhi tekstur dan elastisitas kulit, yang kemudian menyebabkan rasa gatal. Moms mungkin juga merasakan pembengkakan atau sedikit nyeri pada payudara sebagai bagian dari perubahan ini.

5. Eksim atau Dermatitis Selama Kehamilan

Sebagian Moms mungkin mengalami eksim atau dermatitis, yaitu kondisi peradangan kulit yang ditandai dengan ruam, kemerahan, dan rasa gatal. Selama kehamilan, hormon kehamilan dapat memperburuk eksim yang sudah ada atau memicu kondisi baru, termasuk di area payudara atau puting.

6. Cholestasis Kehamilan sebagai Penyebab Gatal yang Serius

Pada beberapa kasus yang jarang terjadi, rasa gatal yang parah di area payudara atau seluruh tubuh dapat menjadi tanda cholestasis kehamilan, yaitu gangguan hati yang terjadi selama kehamilan. Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan asam empedu dalam darah dan memerlukan penanganan medis segera karena dapat memengaruhi kesehatan Moms dan bayi.

Cara Mengatasi Payudara Gatal Saat Hamil

1. Gunakan Pelembap yang Aman untuk Ibu Hamil

Oleskan pelembap berbahan alami, seperti losion dengan kandungan shea butter, aloe vera, atau minyak zaitun, untuk menjaga kulit tetap lembap. Pelembap ini membantu mengurangi kekeringan yang menjadi penyebab utama rasa gatal. Gunakan pelembap segera setelah mandi untuk hasil yang maksimal.

Baca juga: 5 Masalah Kulit Pada Ibu Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Hindari Produk dengan Bahan Kimia Keras

Sabun mandi, deterjen, atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras dapat memperparah iritasi kulit. Pilih produk yang bebas pewangi, bebas alkohol, dan memiliki label hipoalergenik untuk meminimalkan risiko iritasi.

3. Kenakan Pakaian yang Nyaman dan Sesuai Ukuran

Pilih bra yang mendukung payudara Moms dengan baik tanpa memberikan tekanan berlebih. Gunakan bahan alami seperti katun yang lembut dan memungkinkan kulit bernapas. Hindari pakaian ketat atau berbahan sintetis yang dapat memicu gesekan dan iritasi.

4. Jaga Hidrasi Tubuh dengan Minum Cukup Air

Kekeringan kulit sering kali disebabkan oleh kurangnya hidrasi dari dalam. Pastikan Moms minum minimal 8 gelas air setiap hari untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi rasa gatal.

5. Kompres Dingin untuk Meredakan Rasa Gatal

Jika rasa gatal terasa sangat mengganggu, Moms bisa mengompres area payudara dengan handuk yang dibasahi air dingin. Kompres dingin membantu menenangkan kulit dan mengurangi iritasi dengan cepat.

6. Hindari Menggaruk Area yang Gatal

Sebisa mungkin, hindari menggaruk kulit yang terasa gatal, meskipun terasa sulit. Menggaruk dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut, kerusakan kulit, atau bahkan infeksi jika kulit terluka. Jika gatal tidak tertahankan, gunakan kompres dingin atau pelembap untuk meredakannya.

7. Gunakan Minyak Alami untuk Melembapkan Kulit

Minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun hangat dapat menjadi alternatif alami untuk menjaga kelembapan kulit. Oleskan minyak ini dengan lembut ke area payudara untuk menenangkan kulit yang kering dan iritasi.

8. Mandi dengan Air Hangat, Bukan Panas

Mandi dengan air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuatnya semakin kering dan gatal. Gunakan air hangat saat mandi, dan pilih sabun mandi yang melembapkan untuk menjaga kesehatan kulit selama kehamilan.

Tips Mencegah Payudara Gatal Selama Kehamilan

Selain langkah-langkah di atas, berikut adalah beberapa tips untuk mencegah rasa gatal selama kehamilan:

• Gunakan Sunscreen: Paparan sinar matahari dapat memperburuk kekeringan kulit. Gunakan tabir surya yang aman untuk ibu hamil saat beraktivitas di luar ruangan.
• Perhatikan Pola Makan: Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah, sayur, dan lemak sehat untuk mendukung kesehatan kulit.
• Hindari Suhu Ekstrem: Jaga kelembapan udara di dalam ruangan dengan menggunakan humidifier, terutama jika Moms tinggal di area dengan cuaca dingin atau kering.
• Cek Produk Perawatan Kulit: Pastikan produk yang Moms gunakan selama kehamilan aman dan bebas dari bahan-bahan seperti retinol atau asam salisilat.

Baca juga: Gatal-Gatal Saat Hamil: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Payudara gatal selama kehamilan adalah hal yang umum terjadi akibat perubahan hormon, peregangan kulit, dan pertumbuhan jaringan payudara. Meskipun sering kali tidak berbahaya, rasa gatal ini dapat membuat Moms merasa tidak nyaman. Dengan langkah-langkah seperti menggunakan pelembap, memilih pakaian yang nyaman, dan menjaga hidrasi tubuh, Moms dapat mengelola kondisi ini dengan lebih baik.

Namun, jika rasa gatal semakin parah atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Ingatlah bahwa setiap perubahan selama kehamilan adalah bagian dari perjalanan indah menjadi seorang ibu.

Untuk informasi lebih mendalam mengenai kesehatan sistem reproduksi, program kehamilan, atau solusi untuk masalah infertilitas, dokter-dokter di Morula IVF Indonesia siap membantu. Klinik fertilitas Morula IVF menawarkan konsultasi yang komprehensif dan profesional serta berbagai teknologi canggih seperti Inseminasi Buatan, Bayi Tabung, dan lainnya. Dengan pengalaman lebih dari dua dekade, Morula IVF memiliki tim spesialis kandungan yang berdedikasi untuk mendukung Anda dalam usaha memiliki anak yang sehat. Hubungi Morula IVF melalui website resmi atau secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan konsultasi. 

Referensi:

• Healthline. “Why Are My Breasts Itchy During Pregnancy?”. Diakses pada 24 Januari 2025.
• BabyCenter. “Itching During Pregnancy”. Diakses pada 24 Januari 2025.
• The Bump. “Why Are My Nipples Itchy During Pregnancy?”. Diakses pada 24 Januari 2025.
• Medical News Today. “Skin Changes During Pregnancy”. Diakses pada 24 Januari 2025.
• Parents. “Embarrassing Pregnancy Problems”. Diakses pada 24 Januari 2025.