Tontonan yang Dilarang Saat Hamil: Suka Moms Tonton?

Kehamilan adalah waktu yang penuh dengan kebahagiaan dan harapan, tetapi juga bisa menjadi periode yang penuh dengan kekhawatiran dan ketidakpastian. Salah satu cara untuk menghabiskan waktu dan mengalihkan perhatian selama kehamilan adalah dengan menonton film atau acara TV. Namun, tidak semua tontonan cocok untuk Moms yang sedang hamil.

Mengapa Memilih Tontonan yang Tepat Itu Penting?

Selama kehamilan, kesehatan mental dan emosional Moms sangat penting. Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Oleh karena itu, memilih tontonan yang positif dan mendukung kesehatan mental adalah langkah yang bijak. Tontonan yang tidak sesuai dapat menyebabkan stres, kecemasan, atau bahkan ketakutan yang tidak perlu.

Baca juga: Bahaya Kopi untuk Ibu Hamil: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Dampak Tontonan Negatif

Tontonan yang dilarang saat hamil dapat memiliki dampak negatif, seperti:

• Meningkatkan Stres: Beberapa film atau acara TV yang menampilkan kekerasan, ketegangan, atau situasi yang menakutkan dapat meningkatkan tingkat stres Moms.
• Memicu Kecemasan: Tontonan yang berhubungan dengan masalah kesehatan, kematian, atau kehilangan dapat memicu kecemasan yang tidak perlu.
• Mengganggu Kesehatan Mental: Konten yang terlalu emosional atau dramatis dapat mengganggu keseimbangan emosional Moms.

Sumber gambar: Freepik

Tontonan yang Dilarang Saat Hamil

Berikut adalah beberapa jenis tontonan yang sebaiknya dihindari oleh Moms selama kehamilan:

1. Film Horor dan Thriller

Film horor dan thriller sering kali penuh dengan ketegangan, kekerasan, dan situasi yang menakutkan. Menonton film seperti ini dapat meningkatkan kecemasan dan membuat Moms merasa tidak nyaman. Selain itu, ketegangan yang ditimbulkan dapat memicu reaksi fisik yang tidak diinginkan, seperti detak jantung yang cepat dan peningkatan tekanan darah.

2. Acara TV dengan Konten Kekerasan

Acara TV yang menampilkan kekerasan, baik dalam bentuk fisik maupun emosional, sebaiknya dihindari. Konten semacam ini dapat menciptakan suasana yang tidak sehat dan memengaruhi suasana hati Moms. Sebagai gantinya, pilihlah acara yang lebih ringan dan menghibur, seperti komedi atau drama yang positif.

3. Film dengan Tema Kematian atau Kehilangan

Film yang berfokus pada kematian, kehilangan, atau tragedi dapat memicu perasaan sedih dan cemas. Selama kehamilan, Moms sudah menghadapi banyak perubahan emosional, dan menonton film dengan tema berat dapat memperburuk perasaan tersebut. Pilihlah tontonan yang memberikan pesan positif dan harapan.

4. Acara Realitas yang Menyajikan Drama Berlebihan

Acara realitas yang penuh dengan drama, konflik, dan pertengkaran dapat menciptakan suasana yang tidak sehat. Meskipun mungkin menarik untuk ditonton, konten semacam ini dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Sebaiknya, pilihlah acara yang lebih mendidik atau menghibur tanpa drama yang berlebihan.

5. Film atau Acara dengan Konten Seksual yang Ekstrem

Tontonan yang mengandung konten seksual yang eksplisit atau berlebihan sebaiknya dihindari. Selain dapat membuat Moms merasa tidak nyaman, konten semacam ini juga tidak sesuai untuk suasana hati yang positif selama kehamilan. Pilihlah film atau acara yang lebih ramah keluarga dan tidak mengandung unsur seksual yang berlebihan.

Baca juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Yakult? Ini Penjelasannya!

Sumber gambar: Freepik

Tontonan yang Disarankan untuk Moms Hamil

Setelah mengetahui tontonan yang sebaiknya dihindari, berikut adalah beberapa jenis tontonan yang dapat menjadi pilihan baik untuk Moms selama kehamilan:

1. Komedi Ringan

Menonton komedi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Tontonan yang lucu dan menghibur dapat memberikan tawa yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.

2. Film Keluarga

Film keluarga yang memiliki pesan positif dan menginspirasi sangat cocok untuk Moms. Tontonan ini tidak hanya menghibur tetapi juga dapat memberikan pelajaran berharga tentang cinta, persahabatan, dan keluarga.

3. Acara Dokumenter

Acara dokumenter yang mendidik dapat menjadi pilihan yang baik. Tontonan ini tidak hanya memberikan informasi yang berguna tetapi juga dapat memperluas wawasan Moms tentang berbagai topik.

4. Program Kesehatan dan Kebugaran

Menonton program yang berfokus pada kesehatan dan kebugaran dapat memberikan motivasi dan inspirasi untuk menjaga kesehatan selama kehamilan. Ini juga dapat membantu Moms menemukan cara untuk tetap aktif dan sehat.

5. Film Romantis

Film romantis yang ringan dan manis dapat memberikan perasaan bahagia dan positif. Tontonan ini dapat membantu Moms merasa lebih terhubung dengan pasangan dan menciptakan suasana yang romantis.

Baca juga: Posisi Tidur Ibu Hamil: Panduan Lengkap untuk Kesehatan dan Kenyamanan

Memilih tontonan yang tepat selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional Moms, memilih tontonan yang ringan, menghibur, dan mendidik dapat membantu Moms merasa lebih baik selama masa kehamilan. Ingatlah bahwa kesehatan mental adalah bagian penting dari kehamilan yang sehat, jadi pilihlah tontonan dengan bijak!

Untuk Moms yang masih dalam program kehamilan ataupun tengah mengalami permasalahan infertilitas, Anda bisa konsultasikan dengan dokter-dokter kandungan profesional di Morula IVF Indonesia. Klinik fertilitas ini menawarkan konsultasi kandungan profesional dan komprehensif. Dengan pengalaman lebih dari 26 tahun, Morula IVF memiliki tim dokter spesialis yang berdedikasi untuk membantu pasangan untuk memiliki buah hati yang sehat. Untuk informasi lebih lanjut, Moms dapat menghubungi atau telusuri website resmi Morula IVF untuk menyampaikan pertanyaan maupun konsultasi. 

Referensi

• (Heart Beat of Toledo). “Top Pregnancy Fears“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (PubMed). “Stress and Pregnancy“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (NICHD). “Stress During Pregnancy“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (Verywell Mind). “The Stress Management and Health Benefits of Laughter“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (Parents). “Top Pregnancy Fears“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).