Manfaat Biji Durian untuk Kesuburan Pria

Banyak Dads yang penasaran, benarkah biji durian bisa memberi manfaat untuk meningkatkan kesuburan pria? Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa biji durian mengandung senyawa aktif yang berpotensi mendukung kualitas sperma, meskipun kajian ilmiahnya masih terbatas. Hal ini tentu membuat topik biji durian semakin menarik untuk dibahas, terutama bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

Kandungan Nutrisi Biji Durian

Durian bukan hanya dikenal karena daging buahnya yang kaya nutrisi, tetapi juga bijinya yang menyimpan berbagai senyawa bioaktif. Dalam beberapa penelitian, biji durian mengandung:

• Flavonoid dan antioksidan: berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak kualitas sperma.

• Serat dan karbohidrat kompleks: meski bukan komponen utama dalam kesuburan, tetapi dapat mendukung metabolisme tubuh secara umum.

• Protein dan mineral: membantu pembentukan hormon dan menjaga kesehatan reproduksi.

Nutrisi ini menjadi dasar mengapa biji durian dianggap potensial untuk mendukung kesehatan reproduksi pria.

Baca juga: Inilah 7 Mitos Seputar Kesuburan Pria yang Perlu Diluruskan!

Bagaimana Biji Durian Bisa Membantu Kesuburan?

Sumber gambar: iStock

1. Mengurangi Stres Oksidatif
   Sperma sangat rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan pada biji durian berpotensi melindungi sperma sehingga tetap sehat dan berkualitas.

2. Meningkatkan Motilitas Sperma
   Beberapa studi awal menunjukkan adanya peningkatan pergerakan sperma pada pria yang mengonsumsi durian. Motilitas ini sangat penting untuk memperbesar peluang sperma mencapai sel telur.

3. Menunjang Kesehatan Hormon
   Senyawa bioaktif pada durian berpotensi membantu keseimbangan hormon testosteron, yang berperan langsung dalam produksi sperma.

Baca juga: Stress dan Gangguan Kesuburan: Apa yang Perlu Moms dan Dads Ketahui?

Cara Aman Mengonsumsi Biji Durian

Meski punya potensi, konsumsi biji durian tidak boleh sembarangan. Biji durian mentah mengandung senyawa beracun yang bisa berbahaya jika dimakan tanpa diolah. Untuk mengonsumsinya dengan aman, biji harus dimasak terlebih dahulu, misalnya direbus atau dipanggang hingga matang.

Selain itu, porsinya juga tidak boleh berlebihan. Hingga kini, belum ada panduan dosis resmi mengenai konsumsi biji durian untuk meningkatkan kesuburan pria.

Baca juga: Manfaat Buah Alpukat untuk Kesuburan Pria yang Jarang Diketahui

Apakah Biji Durian Bisa Dijadikan Terapi Utama?

Meskipun ada potensi manfaat, biji durian sebaiknya tidak dijadikan terapi tunggal untuk mengatasi masalah kesuburan pria. Konsultasi dengan dokter kandungan atau androlog tetap menjadi langkah utama. Konsumsi biji durian lebih tepat dijadikan sebagai pendukung gaya hidup sehat, bukan pengganti pengobatan medis.

Biji durian menyimpan potensi sebagai salah satu sumber nutrisi yang bisa mendukung kesuburan pria, terutama karena kandungan antioksidan dan efeknya terhadap motilitas sperma. Namun, bukti ilmiahnya masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya. Bagi Dads yang ingin mencoba, konsumsi biji durian bisa dilakukan sebagai bagian dari pola makan sehat, dengan catatan tetap dimasak hingga matang dan tidak berlebihan. Pada akhirnya, konsultasi dengan tenaga medis tetap menjadi kunci dalam program kehamilan yang sehat dan aman.

Untuk informasi lebih mendalam mengenai kesehatan sistem reproduksi, program kehamilan, atau solusi untuk masalah infertilitas, dokter-dokter di Morula IVF Indonesia siap membantu. Klinik fertilitas Morula IVF menawarkan konsultasi yang komprehensif dan profesional serta berbagai teknologi canggih seperti Inseminasi Buatan, Bayi Tabung, dan lainnya. Dengan pengalaman lebih dari dua dekade, Morula IVF memiliki tim spesialis kandungan yang berdedikasi untuk mendukung Moms & Dads dalam usaha memiliki anak yang sehat. Hubungi Morula IVF melalui website resmi atau secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan konsultasi. 

Referensi:

• ResearchGate. “ICSI Outcome After Use of Durian for Infertile Male”. Tanggal Akses 19 Agustus 2025.
• WebMD. “Durian”. Tanggal Akses 19 Agustus 2025.
• ScienceDirect. “Durian: A Review of Nutritional and Phytochemical Content, Health Benefits and Processing”. Tanggal Akses 19 Agustus 2025.