这就是产前维生素对孕妇的重要性
孕妇除了要吃高营养的食物外,还需要补充产前维生素,这样其他的营养素才完整。 产前维生素不仅对孕妇有益, 当您试图怀孕时,也可以服用这些产前维生素。 那么需要摄入哪些维生素才能让孕妇和孩子的营养得到满足呢? 查看产前维生素的完整文章。 什么是产前维生素? 产前维生素是为孕妇制作的补充剂,以便在怀孕期间补充足够的维生素和矿物质。 您的医生可能会建议您在尝试怀孕和怀孕期间服用。 除了富含营养的健康食品外,添加产前维生素也有助于补充饮食中的营养。 产前维生素的好处包括: 为了防止婴儿先天缺陷 帮助胎盘和胎儿的发育 帮助胎儿供氧 预防贫血 产前维生素 下面列出了孕妇需要的产前维生素,具体如下: 1. 叶酸 怀孕期间服用叶酸维生素有助于预防影响婴儿大脑和脊髓的出生缺陷。 因此,如果您计划怀孕,您需要在怀孕的前 12 周内每天摄入 400 微克叶酸。 除了需要为宝宝摄入最好的产前维生素外,还可以吃以下食物: 绿色蔬菜 坚果 柑橘类水果 2. 维生素C…
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