Amankah Ibu Hamil Melakukan Spa?

Artikel ini telah direview secara medis oleh
dr. RA Sita Daniswati Utari, Sp.OG

Relaksasi saat hamil merupakan godaan yang sering dibayangkan oleh banyak Moms. Banyak Moms yang mencari cara untuk merelaksasi dan merawat diri selama masa ini, dan salah satu pilihannya adalah melakukan spa. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, “Amankah ibu hamil melakukan spa?” Tapi tunggu dulu Moms, daripada Moms terus khawatir, yuk simak sampai selesai Moms!

Manfaat Spa untuk Ibu Hamil

Sebelum membahas keamanan, penting untuk memahami manfaat yang bisa didapatkan dari perawatan spa selama kehamilan. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

• Relaksasi: Perawatan spa dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering dialami oleh ibu hamil.
• Mengurangi Nyeri: Pijat prenatal dapat membantu meredakan nyeri punggung dan ketegangan otot yang umum terjadi selama kehamilan.
• Meningkatkan Sirkulasi: Beberapa perawatan spa dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Relaksasi yang didapat dari perawatan spa dapat membantu Moms tidur lebih nyenyak.

Amankah Ibu Hamil Melakukan Spa?

Spa adalah salah satu cara relaksasi yang digemari oleh banyak wanita, termasuk ibu hamil. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah spa aman untuk ibu hamil? Penting untuk memahami bahwa tidak semua jenis perawatan spa cocok untuk ibu hamil.

Jenis Perawatan Spa yang Aman untuk Ibu Hamil

Beberapa jenis perawatan spa dirancang khusus untuk ibu hamil dan dapat memberikan manfaat tanpa risiko jika dilakukan dengan benar. Salah satu perawatan yang umum dan aman adalah pijat prenatal. Pijat ini dirancang untuk meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu mengurangi stres. Penting untuk memastikan terapis yang dipilih berpengalaman dalam pijat prenatal agar perawatan dilakukan dengan tepat.

Selain itu, facial menggunakan produk alami juga dianggap aman untuk ibu hamil. Perawatan ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi selama kehamilan. Perawatan kuku, seperti manikur dan pedikur, umumnya tidak berbahaya, tetapi pastikan salon yang dipilih menjaga kebersihan alat dan menggunakan produk yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Untuk perawatan kulit, pilih produk yang bebas dari bahan kimia keras dan aman digunakan selama kehamilan.

Baca juga: Inilah 5 Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil Secara Lengkap

Jenis Perawatan Spa yang Harus Dihindari

Meskipun banyak perawatan spa aman untuk ibu hamil, ada juga beberapa yang sebaiknya dihindari. Misalnya, pijat pada area perut, terutama selama trimester pertama, tidak dianjurkan karena dapat meningkatkan risiko terhadap janin. Selain itu, sauna dan hot tub harus dihindari karena suhu tinggi dapat membahayakan janin. Suhu tubuh yang terlalu panas berpotensi menyebabkan cacat lahir, sehingga lebih baik menghindari perawatan ini sepenuhnya.

Aromaterapi menggunakan minyak esensial tertentu juga perlu dihindari. Beberapa minyak esensial mengandung bahan yang dapat memicu kontraksi atau berdampak negatif pada kehamilan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin menggunakan aromaterapi. Perawatan yang menggunakan bahan kimia keras, seperti pengelupasan kimia atau pewarna rambut, sebaiknya ditunda hingga setelah melahirkan karena bahan kimia ini dapat masuk ke dalam tubuh melalui kulit.

Baca juga: Skincare untuk Ibu Hamil: Panduan Lengkap untuk Perawatan Kulit yang Aman dan Efektif 

Hal-Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Sebelum memutuskan untuk melakukan spa, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memastikan keamanan. Langkah pertama adalah berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan saran berdasarkan kondisi kesehatan dan usia kehamilan. Selanjutnya, pilihlah spa yang terpercaya dan memiliki pengalaman dalam menangani ibu hamil. Pastikan mereka menggunakan metode dan produk yang aman.

Terakhir, jika selama perawatan Moms merasa tidak nyaman, pusing, atau mengalami gejala yang tidak biasa, segera hentikan perawatan dan beri tahu terapis. Mengutamakan kenyamanan dan keamanan akan membantu menjaga kesehatan Moms dan bayi. Dengan memilih perawatan spa yang tepat, ibu hamil dapat menikmati momen relaksasi tanpa risiko.

Melakukan spa selama kehamilan dapat memberikan banyak manfaat, namun penting untuk memilih perawatan yang aman dan sesuai. Dengan memilih jenis perawatan yang tepat dan berkonsultasi dengan dokter, Moms dapat menikmati pengalaman spa yang menenangkan dan bermanfaat. Ingatlah untuk selalu peka terhadap tubuh Moms dan tidak ragu untuk menghentikan perawatan jika merasa tidak nyaman.

Untuk Moms yang masih dalam program kehamilan ataupun tengah mengalami permasalahan infertilitas, Moms bisa konsultasikan dengan dokter-dokter kandungan profesional di Morula IVF Indonesia. Klinik fertilitas ini menawarkan konsultasi kandungan profesional dan komprehensif. Dengan pengalaman lebih dari 26 tahun, Morula IVF memiliki tim dokter spesialis yang berdedikasi untuk membantu pasangan untuk memiliki buah hati yang sehat. Untuk informasi lebih lanjut, Moms dapat menghubungi atau telusuri website resmi Morula IVF untuk menyampaikan pertanyaan maupun konsultasi. 

Referensi:

• The Bump. “Spa Safety While Pregnant”. Tanggal Akses: 19 Desember 2024.
• IFWIP. “Spa and Pregnancy”. Tanggal Akses: 19 Desember 2024.
• Healthline. “Hot Tubs and Pregnancy”. Tanggal Akses: 19 Desember 2024.
• BabyCentre. “Visiting a Spa in Pregnancy”. Tanggal Akses: 19 Desember 2024.
• WebMD. “Saunas and Jacuzzis During Pregnancy”. Tanggal Akses: 19 Desember 2024.