Fakta Herbal : 6 Manfaat Bawang Putih untuk Ibu Hamil

Dikenal sebagai bahan makanan yang bisa meningkatkan kekebalan, apakah manfaat bawang putih untuk ibu hamil memiliki efek yang sama? Bawang putih merupakan bumbu yang umum digunakan dalam setiap masakan di Indonesia. Selain membuat cita rasa masakan menjadi sedap, bawang putih juga mempunyai sejuta manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

Bagaimanakah dengan manfaat bawang putih bagi ibu hamil? Apakah akan membantu menyehatkan janin dan menjaga kondisi selama kehamilan atau sebaliknya? Faktanya, bawang putih bermanfaat sangat baik bagi ibu yang sedang hamil namun sebaiknya tetap dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Jumlah yang disarankan adalah 2 hingga 4 siung bawang putih tiap hari jika kondisinya normal.

Apa Saja Manfaat Bawang Putih untuk Ibu Hamil?

Menurut studi yang pernah dilakukan terbukti bahwa konsumsi bawang putih setiap hari mampu meningkatkan kondisi tubuh melawan sakit flu hingga 63% jika dibandingkan dengan plasebo. Lantas bagaimanakah dengan manfaatnya bagi ibu hamil, Anda bisa menyimaknya dalam penjelasan berikut ini.

1. Membantu Meningkatkan Berat Badan pada Bayi

Menurut Momjunction, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin mampu meningkatkan berat badan bayi ketika dilahirkan nanti. Menurut penelitian pemberian ekstrak bawang putih pada sel plasenta ibu mampu meningkatkan pertumbuhan janin. Konsumsi bawang putih membantu ibu terhindar dari risiko bayi lahir dengan BB rendah dan juga kelahiran prematur.

2. Mengurangi Risiko Preeklamsia

Ibu hamil yang mengalami preeklamsia sangat berbahaya karena tidak jarang menyebabkan kematian. Preeklamsia adalah kondisi dimana ibu mengalami tekanan darah tinggi selama masa kehamilan. Berdasarkan data yang ada bahwa 1 dari 10 ibu hamil mengalami preeklamsia dimana faktor risiko lebih tinggi adalah pada bumil dengan kondisi :

• Memiliki berat badan yang berlebih
• Kehamilan pertama
• Kehamilan yang terjadi pada usia kurang dari 20 tahun atau lebih dari 40 tahun.
• Memiliki riwayat preeklamsia dalam keluarga
• Kekurangan nutrisi.

3. Meningkatkan Imunitas

Selama masa kehamilan gangguan kesehatan yang dialami ibu bisa sangat berpengaruh pada janin di dalam kandungan. Oleh sebab itu sebaiknya ibu menjaga kondisi kesehatannya dengan baik selama hamil. Salah satu caranya adalah dengan konsumsi bawang putih yang akan meningkatkan imunitas sehingga tidak mudah terserang penyakit dan infeksi.

4. Mencegah Kerontokan Rambut

Rambut rontok menjadi masalah yang sering dialami oleh para ibu hamil akibat kerja hormon. Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin yang berfungsi untuk mencegah terjadinya kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut.

5. Menambah Energi

Jika selama kehamilan ibu sering mengalami kelelahan dan merasa lemas adalah hal yang wajar. Namun tentu saja kondisi tersebut bisa mengganggu aktivitas terutama bagi ibu hamil yang bekerja. Bagaimanakah cara untuk menambah energi dan meningkatkan stamina selama kehamilan? Ternyata ada cara yang mudah dan sederhana yaitu makan bawang putih. Bawang putih bisa berfungsi sebagai sumber energi yang baik untuk ibu hamil sehingga rasa lelah dan lemas bisa berkurang.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain bagus untuk mencegah kerontokan rambut senyawa allicin pada bawang putih juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat. Kolesterol yang terlalu tinggi di dalam darah berpotensi memicu terjadinya serangan jantung dan stroke yang sangat berbahaya bagi ibu hamil.

Beragam manfaat bawang putih untuk ibu hamil tersebut bisa Anda dapatkan dengan cara dan porsi konsumsi yang tepat. Di samping itu untuk menjaga kondisi tubuh selama masa kehamilan pastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang.