Rahasia Alami: 9 Buah untuk Menambah Kesuburan Wanita

Buah untuk menambah kesuburan wanita sangat banyak ragamnya. Mengkonsumsi makanan berupa buah-buahan akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Buah mengandung vitamin dan juga antioksidan dimana berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh yakni mampu menangkal adanya radikal bebas. Manfaat ini membawa dampak positif bagi wanita khususnya untuk menambah kesuburan dimana bisa mencegah terjadinya kerusakan sel telur. Lalu, apa saja buah itu?

9 Buah untuk Menambah Kesuburan Wanita

Berikut macam-macam buah yang berguna untuk menambah kesuburan wanita.

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang direkomendasikan bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Buah apel kaya akan vitamin C dan zat besi yang berguna untuk memacu kesuburan. Selain itu, kandungan dalam buah apel mampu mencegah konstipasi dan memperlancar sistem pencernaan. 

2. Alpukat

Buah alpukat sangat baik untuk program kehamilan karena memiliki kandungan lemak baik. Lemak baik ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel telur. Jenis lemak berupa lemak tunggal tak jenuh diperlukan tubuh dalam proses reproduksi. Tentunya hal ini akan membawa pengaruh baik ketika Anda sedang merencanakan kehamilan atau sedang berada di fase kehamilan.

3. Pisang

Pisang kaya akan potasium dimana kandungan tersebut mampu meningkatkan kesuburan. Potassium dalam buah pisang akan mendorong peningkatan energi serta kekebalan tubuh. Pengkonsumsian pisang juga akan memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan tubuh. Selain dikenal sebagai buah kesuburan, pisang  juga dikenal sebagai buah kegembiraan dimana buah ini mengandung serotonin yang menumbuhkan hormon kebahagiaan. 

4. Stroberi

Vitamin C, antioksidan, betakaroten, serta antosianin dapat ditemukan dalam buah stroberi. Kandungan ini dapat berguna untuk meningkatkan kesuburan pada wanita. Manfaat lain yang bisa ditemukan dalam buah stroberi yakni mendorong kesehatan pada perkembangan sel telur. Oleh karena itu, stroberi bisa dijadikan konsumsi rutin namun dengan jumlah yang tidak berlebihan. 

5. Pepaya

Antioksidan yang terkandung dalam buah pepaya akan membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas. Buah pepaya juga memiliki banyak manfaat bagi bumil misalnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bagus untuk perkembangan janin, membantu pembentukan organ penglihatan janin, menstabilkan tekanan darah serta mencegah penyakit kanker dan jantung.

6. Jeruk Bali

Jeruk bali juga merupakan salah satu buah yang baik untuk masa kesuburan. Kandungan antioksidan, potassium, kalsium, serta vitamin B akan mendorong terciptanya lingkungan yang sehat untuk perkembangan sel telur sehingga memudahkan terjadinya ovulasi. 

7. Pir

Selain menyegarkan, buah pir dapat berguna untuk mengatasi suasana tidak mood dalam hati karena pir memiliki sifat anti radang. Senyawa berupa zat besi akan berguna untuk meminimalisir adanya kerusakan kromosom pada sel telur.

8. Delima

Delima memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yakni bisa menutrisi dan menjaga tubuh, melindungi kesehatan reproduksi karena kaya akan antioksidan, meminimalisir resiko komplikasi, meningkatkan kekuatan dan pergerakan sperma, meningkatkan jumlah sperma, meningkatkan aliran darah menuju rahim, menguatkan dinding rahim serta menjaga kesehatan prostat.

9. Semangka

Buah semangka mengandung banyak air dimana akan memberikan supply glutathione yang memiliki peran penting dalam peningkatan kualitas sel telur. Kandungan air yang ada di dalamnya juga mampu menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.

Itulah tadi macam-macam buah untuk menambah kesuburan wanita. Kesuburan merupakan anugerah yang berharga. Oleh karena itu selalu jaga pola makan dan pola hidup yang sehat, usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan tidak berlebihan. 

Dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan seperti yang sudah disebutkan di atas, maka akan membantu pemenuhan nutrisi dimana akan membawa dampak baik terhadap kinerja tubuh. Mengkonsumsi buah-buahan juga sangat direkomendasikan selama masa kehamilan karena akan membantu memenuhi asupan bayi dalam kandungan.