Oksitosin: Hormon Cinta dan Perannya dalam Tubuh

Oksitosin sering disebut sebagai “hormon cinta” karena perannya dalam ikatan emosional dan interaksi sosial. Namun, hormon ini memiliki fungsi lebih dari sekadar memengaruhi perasaan. Oksitosin adalah hormon penting yang membantu berbagai proses dalam tubuh, mulai dari persalinan hingga pengaturan emosi.

Apa Itu Oksitosin?

Oksitosin adalah hormon dan neurotransmitter yang diproduksi di hipotalamus dan dilepaskan oleh kelenjar pituitari. Hormon ini memiliki peran penting dalam proses reproduksi, terutama pada wanita, serta berfungsi dalam pembentukan ikatan emosional dengan orang lain, termasuk pasangan dan anak. Ketika dilepaskan dalam jumlah tinggi, oksitosin dapat memberikan perasaan tenang, bahagia, dan saling percaya.

Fungsi Hormon Oksitosin dalam Tubuh

Sumber gambar: Freepik

1. Proses Persalinan dan Menyusui

Pada wanita, oksitosin memainkan peran penting dalam persalinan. Hormon ini merangsang kontraksi rahim, yang membantu mendorong bayi keluar selama proses kelahiran. Setelah persalinan, oksitosin juga merangsang kelenjar susu untuk mengeluarkan ASI saat bayi menyusu, sehingga bayi mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembang.

Baca juga: Rekomendasi Makanan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui

2. Pembentukan Ikatan Emosional dan Kepercayaan

Hormon oksitosin juga dikenal karena kemampuannya dalam membantu pembentukan ikatan emosional. Pada orang tua, oksitosin membantu membangun ikatan dengan bayi baru lahir, yang sangat penting dalam perkembangan anak secara emosional. Dalam hubungan romantis, oksitosin dapat meningkatkan perasaan cinta dan kebersamaan, sehingga sering disebut sebagai “hormon cinta”.

3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Rasa Aman

Hormon ini memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan perasaan nyaman. Dalam situasi sosial, oksitosin membantu meningkatkan rasa aman dan mengurangi kecemasan. Oleh karena itu, oksitosin sering dikaitkan dengan peningkatan kualitas hidup dan kesejahteraan emosional.

4. Regulasi Sistem Imun dan Penyembuhan Luka

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oksitosin juga membantu dalam penyembuhan luka dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hormon ini membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses regenerasi sel, yang berperan penting dalam pemulihan tubuh.

Bagaimana Oksitosin Diproduksi?

Produksi oksitosin dimulai di hipotalamus, sebuah area kecil di otak yang mengatur berbagai fungsi penting tubuh. Setelah diproduksi, oksitosin dilepaskan ke aliran darah oleh kelenjar pituitari, yang memungkinkan hormon ini mencapai berbagai bagian tubuh, seperti rahim dan kelenjar susu pada wanita. Pada situasi tertentu seperti saat bersosialisasi atau ketika Moms berinteraksi dengan bayi Moms, tubuh dapat melepaskan oksitosin dalam jumlah yang lebih tinggi.

Oksitosin dalam Hubungan Sosial dan Emosional

Salah satu peran utama hormon oksitosin adalah dalam memediasi interaksi sosial dan pembentukan ikatan emosional. Ini membuat oksitosin sangat penting dalam kehidupan sosial manusia. Hormon ini dapat meningkatkan perasaan empati, meningkatkan kemampuan dalam memahami emosi orang lain, serta membantu menciptakan ikatan yang kuat antara individu.

Di antara pasangan, oksitosin membantu meningkatkan perasaan saling percaya dan kedekatan emosional. Saat seseorang berada dalam hubungan yang sehat, tubuh cenderung melepaskan lebih banyak oksitosin, yang membuat perasaan cinta semakin kuat. Karena efek ini, oksitosin sering kali disebut sebagai “penghubung sosial” dalam tubuh manusia.

Baca juga: Bonding Ibu dan Bayi: Membentuk Ikatan Batin yang Kuat

Pengaruh Oksitosin pada Kesehatan Mental

Seiring dengan pengaruhnya dalam hubungan sosial, oksitosin juga memiliki efek yang signifikan pada kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa hormon ini dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Dalam beberapa kasus, oksitosin bahkan digunakan sebagai bagian dari terapi untuk mengatasi gangguan mental tertentu. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk benar-benar memahami efek jangka panjang dari terapi oksitosin dalam pengobatan masalah kesehatan mental.

Kapan Perlu Meningkatkan Kadar Oksitosin?

Sumber gambar: Freepik

Beberapa situasi memerlukan peningkatan kadar oksitosin, terutama dalam kondisi yang berkaitan dengan stres tinggi atau ketika seseorang ingin memperkuat hubungan sosial. Beberapa cara alami untuk merangsang produksi oksitosin meliputi:

1. Kontak Fisik

Pelukan, ciuman, atau sentuhan fisik dapat merangsang pelepasan oksitosin dalam tubuh. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kadar hormon ini secara alami.

2. Meditasi dan Relaksasi

Melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga juga dapat membantu meningkatkan kadar oksitosin. Kegiatan ini dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan perasaan nyaman.

3. Interaksi dengan Hewan Peliharaan

Studi menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan juga dapat meningkatkan kadar oksitosin. Misalnya, bermain dengan anjing atau kucing bisa membantu meredakan stres dan memperkuat ikatan antara pemilik dan hewan peliharaan.

4. Kegiatan Sosial

Meluangkan waktu dengan teman atau keluarga, terutama dalam aktivitas yang menyenangkan, dapat membantu meningkatkan pelepasan oksitosin. Interaksi sosial yang positif dapat memberikan manfaat psikologis dan emosional yang signifikan.

Oksitosin adalah hormon penting yang berperan dalam banyak aspek kesehatan fisik dan emosional. Fungsi hormon oksitosin meliputi membantu persalinan, membentuk ikatan emosional, mengurangi stres, dan meningkatkan perasaan tenang serta rasa percaya. 

Sebagai hormon yang menghubungkan antara tubuh dan pikiran, oksitosin menunjukkan betapa pentingnya keseimbangan dalam menjalani kehidupan yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Bagi mereka yang ingin meningkatkan kadar oksitosin, melakukan aktivitas yang mendukung interaksi sosial, merelaksasi tubuh, dan membangun hubungan yang positif bisa menjadi langkah awal yang baik.

Untuk informasi lebih mendalam mengenai kesehatan sistem reproduksi, program kehamilan, atau solusi untuk masalah infertilitas, dokter-dokter di Morula IVF Indonesia siap membantu. Klinik fertilitas Morula IVF menawarkan konsultasi yang komprehensif dan profesional serta berbagai teknologi canggih seperti Inseminasi Buatan, Bayi Tabung, dan lainnya. Dengan pengalaman lebih dari dua dekade, Morula IVF memiliki tim spesialis kandungan yang berdedikasi untuk mendukung Moms & Dads dalam usaha memiliki anak yang sehat. Hubungi Morula IVF melalui website resmi atau secara langsung untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan konsultasi. 

Referensi:

• Cleveland Clinic. “Oxytocin” (Diakses 5 November 2024).
• Harvard Health. “Oxytocin: The ‘Love Hormone’” (Diakses 5 November 2024).
• NCBI. “Oxytocin” (Diakses 5 November 2024).
• Medical News Today. “Oxytocin: What Is It and What Does It Do?” (Diakses 5 November 2024).
• Britannica. “Oxytocin” (Diakses 5 November 2024).