6 Makanan Penyebab Kista Pada Tubuh Anda

Sebagai asupan nutrisi utama bagi tubuh, penting bagi Anda untuk memperhatikan jenis-jenis makanan yang dikonsumsi. Salah satu penyakit yang sering mengintai para kaum hawa adalah kista. Kemunculan kista dalam tubuh dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi karena dapat memicu munculnya kista dalam tubuh. Berikut enam jenis makanan penyebab kista pada tubuh yang perlu Anda ketahui dan hindari.

Makanan Penyebab Kista

1. Fast Food

Sudah bukan rahasia lagi jika fast food masuk dalam daftar makanan yang kurang disarankan jika dimakan dalam jumlah yang banyak. Tidak hanya kurang sehat saja, fast food atau makanan cepat saji dapat memicu kista ovarium. Hal ini dikarenakan adanya kandungan pengawet dan lemak jenuh yang cukup ‘meresahkan’ bagi kesehatan organ reproduksi.

Sebaiknya, hindari terlalu sering mengkonsumsi mie instan, burger, pizza, ayam goreng, dan berbagai makanan cepat saji lain. Lebih baik masak makanan sehat di rumah yang tidak mengandung banyak pengawet.

2. Daging Merah

Sebagian besar orang pasti menyukai daging. Sayangnya, daging merah tidak terlalu baik jika terlalu banyak dikonsumsi. Mengkonsumsi daging merah dalam jumlah banyak akan memicu munculnya kista ovarium. Maka dari itu, sebaiknya batasi konsumsi daging merah seperti daging sapi dan daging kambing karena dapat memicu kista.

Anda bisa mengganti daging-daging ini dengan daging ayam, ikan, atau daging bebek yang cukup aman dan tidak akan memicu munculnya kista. Selain itu, usahakan Anda mengolah daging ini dengan cara dipanggang atau direbus. Jika ingin menggorengnya, gunakan minyak baru yang masih bersih guna menghindari penambahan kolesterol berlebih.

3. Makanan Manis

Makanan manis memang selalu menggoda selera, namun sayangnya makanan ini tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi. Bukan tanpa alasan, makanan manis memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga tidak boleh dikonsumsi melebihi batas wajar karena dapat memicu munculnya kista ovarium.

Gula yang masuk ke dalam tubuh ini akan membuat produksi hormone insulin menjadi meningkat yang diikuti dengan peningkatan kadar gula darah. Hal ini akan memicu kemunculan kista dan memperparah keadaan awalnya. Makanan manis ini tidak hanya terbatas pada roti-rotian, kue, atau dessert saja, namun juga dapat berupa karbohidrat tinggi gula seperti nasi putih. Solusinya, Anda bisa mengganti nasi putih ini dengan ubi, oat, atau nasi merah.

4. Soda

Sudah bukan rahasia umum lagi jika soda termasuk minuman yang kurang baik jika terlalu banyak dikonsumsi, terlebih oleh para wanita. Soda memiliki kandungan gula yang tergolong tinggi. Soda dapat memicu munculnya kista ovarium. Saat mengkonsumsi soda dalam jumlah banyak, produksi hormone estrogen akan ikut meningkat. Ketidakseimbangan antara hormone estrogen dan progesterone inilah yang akan memicu kemunculan kista ovarium.

5. Kafein

Suka minum minuman yang memiliki kandungan kafein tinggi? Sebaiknya kurangi asupan kafein yang masuk ke dalam tubuh Anda. Sama seperti soda, kafein dapat membuat keseimbangan hormone menjadi terganggu. Kista dapat terbentuk akibat ketidakseimbangan hormone estrogen dan progesteron dalam tubuh.

6. Seafood

Siapa yang sangka jika makanan lezat penuh gizi ini menjadi salah satu pemicu kista ovarium. Seafood memiliki kandungan kolesterol yang tergolong tinggi sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih. Namun jika Anda ingin tetap mengkonsumsi seafood, Anda bisa memilih tiram, ikan tuna, dan ikan kod yang memiliki kandungan kolesterol lebih rendah.

Enam makanan diatas sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih karena dapat memicu munculnya kista. Meski rasanya lezat, makanan penyebab kista di atas sebaiknya dihindari karena dapat menempatkan rahim pada posisi yang berbahaya.