Ketahuilah 5 Manfaat Ikan Gabus untuk Ibu Menyusui

Anda wajib tahu apa saja manfaat ikan gabus untuk ibu menyusui. Sebab, seperti yang kita tahu, seorang ibu pastinya ingin si kecil mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Maka dari itu, Anda harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi selama menyusui. Nah, salah satu sumber nutrisi yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui adalah ikan gabus. 

Salah satu manfaat ikan gabus untuk ibu menyusui adalah dapat membantu meningkatkan kualitas ASI. Selain itu, ikan air tawar ini juga dapat memberikan beragam manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan ibu menyusui. Lalu, apa saja manfaatnya?

Inilah 5 Manfaat Ikan Gabus untuk Ibu Menyusui

1. Melancarkan Produksi ASI

Ikan gabus mengandung zat yang dapat meningkatkan kandungan oksitosin dan prolaktin dalam tubuh. Kedua hormon tersebut berperan dalam produksi ASI dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi ikan gabus, maka produksi ASI bisa lebih lancar. Saat produksi ASI lancar, maka si kecil tidak akan kekurangan ASI. Dengan begitu, si kecil bisa mendapatkan nutrisi yang lengkap dari ASI yang dikonsumsi.

2. Meningkatkan Kualitas ASI

Kualitas ASI sangat tergantung dari asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui. Maka dari itu, mengonsumsi makanan bergizi merupakan hal wajib yang harus dilakukan oleh ibu menyusui. Salah satu nutrisi yang harus terpenuhi adalah protein. 

Ikan gabus mengandung banyak protein. Bahkan, kandungan protein dan albumin dalam ikan gabus lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis ikan lainnya. Selain itu, ikan gabus juga mengandung sejumlah nutrisi lainnya yang akan membuat kualitas ASI semakin meningkat. Saat ASI memiliki kualitas yang baik, maka si kecil dapat tumbuh dan berkembang dengan baik karena kebutuhan asupan nutrisinya tercukupi.

3. Menyembuhkan Luka Pasca Operasi Melahirkan

Selain bermanfaat untuk melancarkan dan meningkatkan kualitas ASI, mengkonsumsi ikan gabus juga bisa membantu mempercepat penyembuhan luka pasca operasi melahirkan. Hal ini karena ikan gabus mengandung protein yang tinggi.  Selain itu, kandungan albumin dalam ikan gabus juga turut berperan dalam mempercepat penyembuhan luka pasca operasi. 

Pasalnya, albumin dapat membantu mempercepat meregenerasi sel-sel atau jaringan yang terluka. Sehingga, luka yang dialami oleh ibu menyusui pasca melahirkan bisa lebih cepat sembuh. Dengan begitu, maka ibu menyusui bisa lebih mudah melakukan aktivitas sehari-hari dan merawat si kecil.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selama menyusui, ibu hamil harus memiliki daya tahan tubuh yang baik. Pasalnya, kesehatan ibu menyusui sangat berpengaruh terhadap air susu yang diproduksi. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang baik, maka tubuh bisa selalu sehat dan terhindar dari masalah kesehatan. 

Saat tubuh sehat, maka produksi ASI jadi lebih lancar. Dengan begitu, maka si kecil bisa selalu mendapatkan ASI dengan jumlah yang cukup. Kandungan zinc yang tinggi pada ikan gabus dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui. Selain itu, albumin yang terkandung dalam ikan gabus juga dapat membantu melancarkan pembentukan sel darah putih. Dalam tubuh, sel darah putih memiliki tugas penting untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyakit.

5. Mencegah Kekurangan Gizi

Menjaga keseimbangan gizi merupakan kewajiban bagi semua orang. Terutama ibu menyusui yang memiliki kewajiban untuk memberikan ASI kepada si kecil. Agar kebutuhan nutrisi si kecil tercukupi, maka ibu menyusui harus mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Ikan gabus dapat membantu mencegah kekurangan gizi. 

Hal ini karena ikan gabus mengandung nutrisi yang lengkap. Mulai dari albumin, kalori, kalsium, vitamin A, vitamin B, fosfor, dan zat besi. Kandungan ikan gabus yang sangat lengkap dapat membantu memenuhi keseimbangan gizi dalam tubuh selama menyusui.

Itulah beberapa manfaat ikan gabus untuk ibu menyusui. Ikan air tawar ini memang memiliki banyak sekali manfaat bagi ibu menyusui. Selain baik dikonsumsi oleh ibu menyusui, ikan gabus juga baik dikonsumsi oleh anak-anak karena dapat membantu pertumbuhan dan perkembangannya. Untuk rekomendasi makanan sehat lainnya, Anda bisa mendapatkan informasi dengan mengunjungi http://morulaivf.co.id/.