Fakta Mengenai Darah Nifas, Apa Yang Perlu Diketahui?

Setelah melahirkan, banyak Moms yang mengalami perubahan fisik yang signifikan, salah satunya adalah keluarnya darah nifas. Darah nifas, atau lochia, adalah bagian normal dari proses pemulihan setelah melahirkan. 

Darah nifas adalah perdarahan yang terjadi setelah melahirkan, yang merupakan bagian dari proses pemulihan tubuh Moms. Darah ini berasal dari lapisan rahim yang disebut endometrium, yang mengalami perubahan selama kehamilan. Setelah melahirkan, tubuh perlu membersihkan sisa-sisa jaringan dan darah dari rahim, dan inilah yang disebut sebagai darah nifas.

Setelah melahirkan, rahim mulai berkontraksi untuk mengeluarkan sisa-sisa jaringan dan darah. Proses ini membantu rahim kembali ke ukuran normalnya. Darah nifas biasanya terdiri dari darah, lendir, dan jaringan yang dikeluarkan dari rahim. Warna dan konsistensi darah nifas dapat bervariasi seiring berjalannya waktu.

Jenis-Jenis Darah Nifas

Darah nifas dibagi menjadi tiga fase, masing-masing dengan karakteristik yang berbeda:

1. Lochia Rubra

• Waktu: Fase ini biasanya terjadi dalam 3-4 hari pertama setelah melahirkan.
• Warna: Darah berwarna merah terang.
• Kandungan: Mengandung darah segar, jaringan, dan lendir. Pada fase ini, Moms mungkin juga merasakan kram yang mirip dengan kram menstruasi.

2. Lochia Serosa

• Waktu: Fase ini biasanya terjadi antara hari ke-4 hingga hari ke-10 setelah melahirkan.
• Warna: Warna darah mulai berubah menjadi merah muda atau coklat.
• Kandungan: Mengandung lebih sedikit darah dan lebih banyak lendir serta sel-sel mati dari lapisan rahim.

3. Lochia Alba

• Waktu: Fase ini biasanya dimulai sekitar hari ke-10 dan dapat berlangsung hingga 6 minggu setelah melahirkan.
• Warna: Warna darah menjadi lebih terang, biasanya putih atau kuning pucat.
• Kandungan: Mengandung lebih banyak lendir dan sel-sel darah putih, dengan sedikit darah.

Baca juga: Memahami Warna Darah Haid: Apa Artinya dan Apa yang Perlu Diketahui 

Berapa Lama Darah Nifas Berlangsung?

Darah nifas biasanya berlangsung antara 2 hingga 6 minggu setelah melahirkan. Namun, durasi ini dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk:

• Jenis Persalinan: Persalinan normal dan persalinan caesar dapat mempengaruhi durasi dan volume darah nifas.
• Kesehatan Ibu: Kesehatan umum Moms dan adanya komplikasi selama kehamilan atau persalinan dapat mempengaruhi proses pemulihan.
• Jumlah Kelahiran Sebelumnya: Moms yang telah melahirkan sebelumnya mungkin mengalami proses pemulihan yang berbeda dibandingkan dengan Moms yang baru pertama kali melahirkan.

Tanda-Tanda Normal dan Tidak Normal

Tanda-Tanda Normal

• Warna dan Konsistensi: Seperti yang telah dijelaskan, darah nifas akan berubah warna dari merah terang menjadi merah muda, dan akhirnya menjadi putih atau kuning pucat.
• Volume: Pada awalnya, volume darah mungkin cukup banyak, tetapi akan berkurang seiring berjalannya waktu.
• Kram Ringan: Kram yang mirip dengan menstruasi adalah hal yang normal saat rahim berkontraksi.

Baca juga: Kenali Hematokrit: Pentingnya Mengetahui Kadar Hematokrit dalam Darah

Tanda-Tanda Tidak Normal

Meskipun darah nifas adalah hal yang normal, ada beberapa tanda yang harus diwaspadai, seperti:

• Pendarahan Berat: Jika Moms mengalami pendarahan yang sangat banyak, seperti harus mengganti pembalut setiap jam, ini bisa menjadi tanda masalah.
• Gumpalan Besar: Gumpalan darah yang lebih besar dari ukuran koin dapat menunjukkan adanya masalah.
• Bau Tidak Sedap: Jika darah nifas memiliki bau yang tidak sedap, ini bisa menjadi tanda infeksi.
• Demam: Jika Moms mengalami demam tinggi, ini juga bisa menjadi tanda adanya infeksi.

Jika Moms mengalami salah satu dari tanda-tanda ini, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: Keluar Gumpalan Daging Seperti Lemak Saat Haid, Berbahaya?

Perawatan Selama Masa Nifas

Selama masa nifas, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan:

1. Istirahat yang Cukup

Masa nifas adalah waktu pemulihan, jadi penting untuk memberikan tubuh waktu untuk beristirahat. Tidur yang cukup dan menghindari aktivitas berat dapat membantu proses pemulihan.

2. Jaga Kebersihan

Menjaga kebersihan area genital sangat penting untuk mencegah infeksi. Gunakan pembalut yang bersih dan ganti secara teratur. Hindari penggunaan tampon selama masa nifas, karena dapat meningkatkan risiko infeksi.

Baca juga: Vaginal Douching: Apakah Aman untuk Kesehatan Reproduksi?

3. Perhatikan Pola Makan

Makan makanan bergizi dan seimbang dapat membantu tubuh Moms pulih lebih cepat. Pastikan untuk mengonsumsi cukup cairan dan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.

Baca juga: Asupan Gizi Ibu Hamil: Panduan Nutrisi Lengkap untuk Kesehatan Ibu dan Janin 

4. Lakukan Senam Kegel

Senam Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot panggul setelah melahirkan. Ini dapat membantu dalam pemulihan dan meningkatkan kontrol kandung kemih.

Darah nifas adalah bagian normal dari proses pemulihan setelah melahirkan, jika ada kekhawatiran atau gejala yang tidak biasa, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dengan perawatan yang tepat dan pemahaman yang baik, Moms dapat menjalani masa nifas dengan lebih nyaman dan sehat.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika ada pertanyaan atau kekhawatiran tentang darah nifas. Dokter dapat memberikan informasi dan dukungan yang diperlukan.

Untuk Moms yang masih dalam program kehamilan ataupun tengah mengalami permasalahan infertilitas, Moms bisa konsultasikan dengan dokter-dokter kandungan profesional di Morula IVF Indonesia. Klinik fertilitas ini menawarkan konsultasi kandungan profesional dan komprehensif. Dengan pengalaman lebih dari 26 tahun, Morula IVF memiliki tim dokter spesialis yang berdedikasi untuk membantu pasangan untuk memiliki buah hati yang sehat. Untuk informasi lebih lanjut, Moms dapat menghubungi atau telusuri website resmi Morula IVF untuk menyampaikan pertanyaan maupun konsultasi. 

Referensi

• (Healthline). “Is Postpartum Bleeding Normal?“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (BabyCenter). “Postpartum Normal Bleeding and Discharge (Lochia)“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (Cleveland Clinic). “Lochia“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).
• (WebMD). “Vaginal Bleeding After Birth: When to Call Doctor“. (Tanggal Akses: 25 November 2024).